탈모 예방에 도움되는 서리태콩 효능 알아보기
저는 콩을 싫어하는 것은 아니지만 굳이 찾아먹지도 않는 식품 중 하나입니다. 콩이 몸에 좋다는 정도만 알고 있었지, 어떤 효능이 있는지에 대해서는 대수롭지 않게 생각했었거든요. 그러다가 탈모 예방에 무척 도움이 된다는 이야기를 듣게 되었습니다. 블랙 푸드의 대표 주자, 서리태콩입니다.
-안토시아닌
서리태콩은 한의학에서 특히 그 효능을 높게 평가하는 식재료입니다. 서리태콩에는 단백질과 몸에 좋은 각종 비타민, 칼슘과 칼륨 등의 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 전해지고 있습니다. 서리태콩의 검은 성분에는 안토시아닌이 다량 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 항산화에 아주 뛰어난 효과를 보이는 성분으로 알려져 있습니다.
-항산화 작용
서리태콩은 기능성 식품으로서의 역할을 훌륭하게 소화하고 있습니다. 서리태콩에는 생리활성화 기능과 더불어 콩에만 들어있는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 골다공증이나 신장질환, 신부전증과 같은 만성질환의 예방에도 탁월한 예방 효과가 있습니다.
-탈모 예방, 시스테인
서리태콩에는 시스테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 시스테인은 모발의 성장에 반드시 필요한 영양소입니다. 또한, 시스테인 성분은 모근을 튼튼하게 해 주며 모발을 탄력 있게 가꿔주는 훌륭한 식품입니다.
-다양한 질병의 해독효과
서리태콩은 약용으로 활용될 정도로 뛰어난 효능을 자랑합니다. 해독과 기침, 신장질환은 시력증진, 인체 내부의 독소를 해독하는 작용도 하는 것으로 알려지고 있습니다. 그리고 서리태콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 높은 포만감을 주는 동시에 당뇨 예방에도 큰 효과를 나타내는 콩이라고 할 수 있습니다.
-서리태콩 섭취방법
서리태콩은 알맹이에 흠집이 없고 껍질에 윤기가 있으며 색이 진할수록 상품으로 여겨지게 됩니다. 보통은 쌀과 함께 밥을 짓거나 콩국수, 떡, 선식 등으로 섭취하는 경우가 많습니다. 콩물을 만들어서 많이들 드시기도 하는데요, 이런 경우에는 서리태콩을 5시간 정도 물에 충분히 불려준 다음 건져낸 서리태콩을 10분 정도 삶은 뒤, 삶은 물을 조금씩 넣어가며 믹서기에 서리태콩을 갈아서 마시면 됩니다.
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알고 먹으면 더 좋은 오렌지 효능 알아보기.
요즘 들어 부쩍 오렌지를 저렴하게 판매하고 있는 것 같습니다. 마트에 가면 대용량으로 저렴하게 팔고 있어서 자주 사 먹게 되네요. 특히나 요즘 나오는 오렌지들은 과육이 풍부해서 더 맛있게 느껴지는 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 알고 먹으면 더 좋은 오렌지 효능에 대해서 알아보려고 합니다.
-오렌지에는 비타민이 듬뿍, 면역력 강화 효과
오렌지에는 비타민 C가 듬뿍 들어있습니다. 심지어 하루에 오렌지 1개만 섭취해도 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 C를 모두 섭취할 수 있다고 알려져 있을 정도입니다. 오렌지 1개로 섭취할 수 있는 비타민 C의 양은 일일 권장량의 약 1.2배를 훌쩍 뛰어넘는다고 하죠. 오렌지에 들어있는 풍부한 비타민 성분은 항산화 작용이 뛰어난 것은 물론 면역력 강화에도 뛰어난 효과를 지니고 있습니다.
-오렌지만 먹어도 뛰어난 다이어트 효과가
오렌지는 열량이 낮은 과일 중 다이어트 효과가 아주 뛰어난 과일입니다. 오렌지 1개에 약 80칼로리 정도의 열량을 지니고 있으나 지방은 전혀 없으며 약 18g 분량의 탄수화물이 함유되어 있습니다. 오렌지는 식이섬유도 풍부한 과일입니다. 오렌지는 적당한 포만감을 주는 동시에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유로 다이어트 중 찾아오는 변비를 차단해주는 효과가 있습니다. 이는 오렌지에 들어있는 수용성 섬유질의 효과라고 할 수 있습니다.
-피부미용에도 좋은 오렌지
오렌지를 꾸준하게 섭취하면 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는데 아주 효과적입니다, 오렌지 1개에는 비타민 C가 100g당 40에서 60mg가량 함유되어 있다고 알려지고 있습니다. 이는 콜라겐 생성에도 뛰어난 효과를 매우 중요한 역할을 하고 있으며 피부의 안색을 밝게 해주는 효과도 있는것으로 알려지고 있습니다.
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코로나 19의 긴급재난지원금 소득계층 알아보기
코로나 19로 인해 사상초유의 현금 살포가 시작되었습니다. 코로나 19가 잠잠해지고 나면 어느 정도의 경제적 여파가 우리를 덮이게 될지... 지금으로선 도저히 상상하기 조차 어려운 지경에 이른 느낌입니다. 하지만, 불확실한 미래 때문에 당장 오늘 하루를 외면할 수는 없는 일입니다. 진퇴양난의 형국이 이어지고 있는 코로나 19 사태입니다.
코로나 19로 인한 경제적 충격 여파로 정부는 3/30일 기준 긴급재난지원금을 소득계층별로 지급할 것을 발표했습니다. 한 번도 전래가 없던 일이라 어떤 기준으로 지급되는 것이며 얼마의 금액을, 어떤 방식으로 전달할 것인지에 대해서 정확한 가이드라인마저 전무한 상황입니다.
현재로서는 정부에서도 정확한 가이드라인을 완성하지 못한 상태에서 긴급하게 발표된 정책인 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 많은 국민들이 혼란스러운 상황이 이어지고 있지요. 지금까지 알려진 정보를 바탕으로 코로나 19의 긴급재난지원금 소득계층 가이드라인을 간략히 정리해 보려고 합니다.
| 중위소득 50% 구간 | |||
| 1인 가구 | 2인 가구 | 3인 가구 | 4인 가구 |
| 88만원 | 149.6만원 | 193.5만원 | 237.4만원 |
| 중위소득 100% 구간 | |||
| 1인 가구 | 2인 가구 | 3인 가구 | 4인 가구 |
| 176만원 | 299.2만원 | 387만원 | 474.9만원 |
| 중위소득 150% 구간 | |||
| 1인 가구 | 2인 가구 | 3인 가구 | 4인 가구 |
| 263만원 | 448.8만원 | 580.6만원 | 712.4만원 |
현재 정부는 보건복지부에서 발표한 2020년 기준 가구원 인원수별 월평균 중위소득을 기준으로 가이드라인을 작성하고 있는 것으로 알려지고 있습니다. 이번 긴급재난지원금은 국민 전체수 대비 하위소득 구간의 70%에 달하는 인원들에게 지원한다는 것이 주요 골자입니다. 다만 이런 기준은 기존에 전례가 없던 정책 가이드라인이기 때문에 그 기준이 굉장히 애매모호한 것이 사실입니다.
정부가 대한민국 전체 국민의 가계별 소득수준을 모두 파악하고 있어야 한다는 것이 기본 전제가 되어야 하는데, 그러기 위해서 정부가 활용할 수 있는 방법은 몹시 제한적인 것이 문제입니다.
현재로서 정부가 코로나 19 긴급재난지원금을 위해 활용 가능한 조사 방법은 크게 두 가지로 압축할 수 있습니다. 통계청의 조사자료, 그리고 국민건강보험 가입 금액입니다. 다만, 통계청 자료는 일부 특정 가구를 표준값으로 하여 조사 대상 전체를 평균 지어 계산하는 방식이라는 것에 문제점이 있습니다. 이는 국민 개개인의 소득상황을 면밀히 대입할 수 없기 때문에 지금과 같은 상황에서는 실효성이 떨어질 수 있습니다.
그렇다면 국민건강보험 가입 금액으로 조사하는 방식은 어떠할까요. 여기에도 문제점이 있습니다. 국민건강보험은 지역가입자와 직장가입자로 구분해서 건강보험 월납부액을 산정하게 됩니다. 직장 가입자는 월 근로소득만을 비례해서 건강보험 월납부액을 산정하는 반면, 지역가입자는 개인의 보유 재산과 근로소득 전체를 합계한 결괏값을 기준으로 건강보험 월납부액을 계산하게 됩니다. 즉, 직접적인 소득 수준을 비교하여 가구원 인원수별 월평균 중위소득을 구분하는 지표로 활용하기에는 계산법이 복잡해 진다는 뜻이 됩니다.
결국 지금의 상황에서는 정부가 코로나 19 긴급재난지원금의 지급대상을 어떤 방식으로 조사하여 소득구간의 기준점을 정할 것인지에 따라 수해 대상의 소득계층이 나뉘게 될 것 같습니다.
코로나 19 긴급재난지원금은 다가오는 4/15 총선 이후, 21대 국회의 추경안 진행 이후에 집행될 것으로 예상되고 있습니다. 그렇다면 시기상으로는 빨라도 5월 이후나 되어야 직접적인 실행이 될 것으로 예측할 수 있겠습니다.
전대미문의 현금성 지원정책을 발표할 만큼, 지금의 경제상황은 결코 낙관적이라고 볼 수 없습니다. 이 사태를 어떻게든 잘 버티고 이겨내야 할테지만, 이후의 여파들에 대해서도 고민하지 않을 수 없는 시기인 것 같습니다.
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국민은행 신용등급 조회 무료로 하는 방법.
국민은행과 같은 제도권 금융에서 금융상품을 이용하기 전, 미리 신용등급을 확인하시고 가는것이 유리합니다. 절차상의 시간도 절약할 수 있고 국민은행 뿐만 아니라 다른 제도권 금융의 상품을 폭넓게 이용하기 위해서도 자신의 신용등급은 사전에 미리 파악하는 것이 현명한 선택입니다.
신용등급 조회를 생각하면 본인의 신용도에 영향을 미치지 않을까 고민하시는 분들이 생각보다 많다는 것을 최근에 알게 되었습니다. 신용등급 조회로 반드시 본인의 신용도가 떨어진다거나 하는 마이너스는 없으니 크게 걱정하지 않으셔도 된다는 것을 사전에 알려드립니다.
신용등급은 장기간의 금융 실적을 토대로 금융감독원에서 등급을 나누게 됩니다. 신용등급이 높을수록 유리한 조건의 금융상품을 이용할 확률이 높아지기 때문에 현대사회에서 신용등급 관리는 필수라고 할 수 있겠습니다. 신용등급을 저하시키는 요인은 다음과 같습니다.
- 대출금 및 공과금 연체.
- 신용카드 결제대금, 핸드폰 요금, 광열비, 등 등 포함.
- 제도권 금융이 아닌 제2금융 대출 이용 여부.
- 카드론, 현금서비스의 잦은 이용.
특히 제2금융권 및 카드론, 현금서비스의 이용 구간이 중복되는 경우 신용등급에 즉각적으로 좋지않은 영향을 미치고 있으니 주의할 필요가 있습니다. 현재까지 국민은행을 비롯한 많은 제도권 금융에서 코로나 바이러스 사태로 인한 소상공인 지원을 하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 수요와 공급의 병목현상이 이어지는 현재로서는 절차 간소화를 위해서라도 사전에 미리 신용등급을 미리 조회하셔서 자신의 신용등급을 파악하고 가시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
http://www.kcredit.or.kr/work/creditSchIndv.do
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새싹보리의 효능과 좋은 품질의 새싹보리 제품 고르는 법.
새싹보리 분말을 선물 받았습니다. TV를 아예 보지 않는 수준이라 잘 몰랐는데, 방송에서 몇번 언급이 됬었나봐요. 이제는 건강을 챙겨야 될 나이라고 하면서.. 덕분에 새싹보리 제품을 한가득 받았습니다. 이왕 받게된 것, 새싹보리 효능은 어떻게되는지 알아보고 싶어서 정리해 보았습니다. 분말은 매번 우유나 물에 개워서 먹어야 하다보니 조금 번거로울 것 같긴 하네요.
새싹보리는 사포나린, 클로로필, 폴리코사놀을 비롯한 45종 이상의 기능성 생리활성화물질이 풍부한 식품입니다. 보리에서 싹을 틔운 뒤 10에서 20cm 정도 발육된 상태의 어린 보리를 새싹보리라고 부르게 됩니다.
새싹보리는 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증과 같은 각종 혈관 질환을 예방한다고 하죠. 이는 새싹보리의 영양소 중 클로로필 성분의 강력한 효능덕분입니다. 새싹보리에 들어있는 클로로필은 아주 강력한 디톡스 효과를 보여주며 체내 중금속과 유해물질 등 인체에 유해한 각종 불순물을 흡착하여 배출해내는 역할을 하게 됩니다. 이는 신진대사를 촉진하여 대사증후군을 해결하는데 탁월한 효과가 있습니다.
새싹보리의 클로로필 성분은 항산화 효과 또한 뛰어납니다. 클로로필의 디톡스 효과는 체내의 활성산소를 제거하는 것에도 탁월한 효과가 있기 때문에 신체의 노화 방지 및 염증 제거에도 큰 효능이 있습니다.
시중의 새싹보리 제품은 분말형태 뿐 아니라 즙 형태의 제품도 많이 유통되고 있습니다. 이때 중요한 것이 새싹보리의 함량이라고 할 수 있을것입니다. 보통은 제품에 함량이 표기되어있는 경우가 대부분이지만, 함유량과 함께 확인하면 좋은것이 영양성분의 함량을 증명할 수 있는 객관적인 시험성적서 여부입니다. 특히 새싹보리의 주요 영양성분인 폴리코사놀의 경우, 함량을 정확하게 측정하는것이 매우 까다롭습니다. 그렇기 때문에 공인된 인증기관의 폴리코사놀 함량 시험성적서가 첨부된 제품이라면 믿고 구입하실 것을 추천드립니다.
새싹보리에는 다양한 종류의 비타민이 함유되어 있습니다. 앞서 새싹보리는 분말 형태의 제품이 많다고 말씀드렸지요? 분말형태의 제품을 만들기 위해서는 열처리 공정이 필수적인데, 이때 다량의 수분이 증발하게 되면서 비타민 함량이 급격하게 저하되게 됩니다. 높은 열을 가하게 되면 몸에 좋은 영양소가 파괴되는 이치입니다.
때문에 새싹보리의 영양소를 온전히 섭취하고자 한다면 가급적 열풍건조한 분말제품이나 50도 이하의 저온추출 제품을 선택하실 것을 권해드립니다. 시중에 유통되는 새싹보리 제품 중 즙 제품도 쉽게 찾아볼수 있게 되었습니다. 하지만, 즙 제품은 압착에 의한 마찰열 혹은 가열에 의한 고온으로 인해 영양소가 파괴 될 가능성이 높은 이유로 그다지 추천드리지 않습니다.
마지막으로 새싹보리의 영양성분 흡수율에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 새싹보리의 효소추출 여부에 따라 체내의 영양성분 흡수율이 몹시 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 새싹보리의 영양성분을 완벽히 흡수하려면 새싹보리가 가지고 있는 복합적인 영양성분을 인체에서 완전히 분해를 해야 하는데, 우리의 인체는 아쉽게도 특정 단백질을 분해하는 요소가 더 발달되어 있습니다.
그렇기 때문에 효소추출을 한 새싹보리 제품일수록 새싹보리의 영양성분을 흡수하는 정도에 있어 큰 차이를 나타낸다고 할 수 있을 것입니다. 거듭 강조하지만, 효소추출 여부는 체내 흡수율 뿐만 아니라 새싹보리의 영양성분 함량에도 큰 차이를 보이기 때문에 반드시 확인 하시면 좋을 내용이라 생각됩니다.
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사이토카인 폭풍 증상은 젊을수록 위험하다.
코로나 바이러스 증상이 다소 진정세를 보이고 있지만, 사이토카인 폭풍 증상의 발견으로 국내 코로나 바이러스 사태는 새로운 양상을 띄고 있습니다. 현재까지 코로나 바이러스로 인한 신체기능 저하에서부터 사망에 이르기까지, 많은 시선들이 고 연령자에 유독 집중된 감이 없지 않았기 때문입니다. 특히나 신체적으로 가장 건강하고 에너지가 왕성할 시기인 20대 초중반의 젊은 세대들에게 코로나 바이러스에 관한 경각심이 다소 저하되고 있는 요즘이었습니다만, 코로나 바이러스 사태는 아직까지 현재 진행형임을 잊지 않아야 하겠습니다.
이번 사이토카인 폭풍 증상으로 사망하게 된 17세 대구 청소년의 경우 감염경로가 불분명하고 사후 부검까지 코로나 바이러스 감염 결과에 대해 양성, 혹은 음성인지에 대한 의견이 분분하였습니다. 아울러 사이토카인 폭풍 증상으로 위독 증상을 보이는 사례가 지속적으로 발견됨에 따라 국내 코로나 바이러스 확진이 진정세에 들어간 듯 하나, 결코 안심할 수 없는 상황이라는 것을 알 수 있습니다.
사이토카인 폭풍의 정확한 명칭은 '사이토카인 방출 증후군 (CPS)' 입니다. 사이토카인 폭풍은 외부로부터 유입된 바이러스 감염 및 특정 약물과 같은 다양한 요인에 의하여 전 연령 남녀노소를 가르지 않고 유발될 수 있는 전신 염증 반응 증후군을 의미합니다. 우리의 인체는 태어나면서부터 외부로부터의 바이러스에 대항하기 위한 체내 면역체계가 완성되어 있습니다. 그러나 중요 면역 물질 중 하나인 사이토카인의 과도한 반응으로 인하여 인체를 구성함에 반드시 필요한 정상 세포까지 공격하게 되는 경우, 대규모 염증 반응이 나타나게 되는데 이것이 사이토카인 폭풍 증상입니다.
인체의 면역 체계는 평소 자신의 건강상태와 큰 연관성이 있지만, 외부로 부터 투여된 약물에 의해서 각기 다른 반응을 보이는 경우도 있습니다. 사이토카인 폭풍의 대표적인 증상으로는 고열, 지속적인 피로, 원인을 알수 없는 근육 및 관절의 통증, 식욕 부진, 구토와 설사, 진정되지 않는 빠른 호흡과 심장 박동, 급작스러운 저혈압 증상, 발작, 두통, 환각 증상 등이 있습니다.
이번 코로나 바이러스 사태와 더불어 사이토카인 폭풍 증상을 주목해야 하는 이유는 과거의 사례에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 과거 유럽 전역을 공포로 몰고갔던 스페인 독감, 조류인플루엔자, 신종독감 역시 바이러스로 인한 면역체계 과다반응, 즉 사이토카인 폭픙 증상으로 인해 많은 이들의 목숨을 앗아갔기 때문입니다.
국내의 경우, 지난 2015년 메르스의 사례가 좋은 예시입니다. 평소 기저질환이 없는 젋은 세대임에도 불구하고 상태가 악화되는 사례가 지속되자 의료계에서는 사이토카인 폭풍을 지적하며 젊은 세대들과 사회적 인식의 변화를 촉구한 바 있습니다. 사이토카인 폭풍의 경우 항바이러스제가 전혀 효과를 보지 못하는 경우가 대다수이기 때문에 더더욱 주의해야 할 필요가 있습니다.
현재로서는 코로나 바이러스 사태가 언제 그리고 어느 시점에 종료될지 아무도 알수없는 상황입니다. 젊은 세대들은 자신의 건강에 과신을 하기 보다 내가 먼저 조심하는 것이 최선의 예방임을 잊지 말고 항상 손씻기와 사회적 거리두기를 실천할 수 있으면 좋겠습니다.
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국산 작두콩의 효능과 섭취법에 대하여.
저처럼 알레르기 비염이 있으신 분들은 봄이 되면 상당히 곤욕스러우실 겁니다. 특히나 미세먼지가 심해지면서 외출이 더 꺼려지게 되었죠. 코로나 바이러스로 최근에는 외출이 어려워지긴 했습니다만, 그래도 알레르기 비염은 언제 어떻게 시작될지 모르는, 참 반갑지 않은 손님입니다.
저는 알레르기 비염을 완화하기 위해서 국산 작두콩을 차로 끓여 틈틈이 마시고 있습니다. 이번 포스팅에서는 작두콩의 효능과 섭취법에 대해서 알아보려고 합니다. 반드시 국산 작두콩이 좋다는 것은 아니지만, 그래도 이왕이면 우리 땅에서 나고 자란 국산 작두콩을 먹는 것이 더 효과적이지 않을까 생각해 봅니다.
작두콩은 삶아서 먹기도 하고 잡곡 형태로 흰 쌀밥에 섞어 먹기도 합니다. 작두콩에는 비타민 C와 비타민 A, 히스티딘과 같은 몸에 좋은 영양소들이 가득 들어있지요. 이는 식용뿐만이 아니라 저처럼 약용 효과를 기대하고 섭취하시는 분들도 다수 계십니다. 작두콩으로 끓인 차가 특히 효과가 좋다고 하지요. 제가 수입보다 국산 작두콩을 추천드리는 이유는 차로 끓였을 때 확실히 텁텁한 맛이 조금 덜 하기 때문인 것도 있습니다.
-작두콩 차의 대표적인 효과, 비염개선
작두콩에는 히스티딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 비염 증상을 완화시켜주는데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 히스티딘 성분과 더불어 우레아제 성분 또한 작두콩에는 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 염증을 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 축농증 증상 개선에도 큰 효과를 보인다는 뜻이지요.
-면역력 강화.
작두콩에는 비타민 C, 비타민A, 비타민 E 등의 인체에 유익한 영양성분이 가득합니다. 이는 신진대사를 촉진시켜 면역체계를 원활하게 하는데 큰 도움이 됩니다. 면역력 강화는 물론이고요. 작두콩 차를 꾸준하게 섭취하면 기온 변화가 심한 환절기나 기온이 급격히 저하되는 겨울철 감기를 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.
-변비 증상 완화.
작두콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 장운동 활성화를 위해서도 작두콩 차는 큰 효과를 발휘하는 것이지요. 특히나 차로 끓여마시게 되면 위와 장을 따뜻하게 하여 신장기능 활성화에도 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 여러모로 인체에 유익한 효과를 가져다주는 작두콩의 효과입니다.
-부종 개선 효과.
작두콩은 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 기존에 열이 많은 분들은 다량 섭취하시는 것을 삼가시는 것이 좋습니다. 배탈이나 설사 증상이 나타날 수도 있기 때문입니다. 하지만 작두콩 차는 신장기능을 개선하여 체내 염증 및 노폐물 배출에 큰 효과를 보여주고 있습니다. 이는 다량으로 함유되어 있는 플라보노이드 성분의 효과입니다. 또한 플라보노이드 성분은 뛰어난 항산화 작용을 지니고 있어 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는 것에 큰 효과를 나타내게 됩니다.
-구강질환 개선 효과
작두콩에는 카나비린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 염증을 억제하는데 뛰어난 효과를 지니고 있습니다. 구강 내 박테리아는 다양한 구강질환을 일으키는 주범이기도 하죠. 카나바린 성분은 구강 내 박테리아를 살균해주는 작용을 하면서 각종 구강질환 및 잇몸 출현이나 붓기가 생기는 증상을 완화하는데 큰 효과를 나타내고 있습니다.
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코로나 증상이 의심된다면? 원격진료 가능 병원에 문의를.
코로나 바이러스 사태로 대면접촉에 의한 의료기관 종사자 감염 확률이 높아지자 보건복지부에서 한시적으로 원격진료를 허용하였습니다. 기술적 진전을 이뤘음에도 불구하고 2010년 이후 수차례 발의된 의료법 개정안이 통과되지 못했던 전례가 있었습니다만, 이번 코로나 바이러스로 인해 원격진료에 대한 본격적인 논의가 이루어지지 않을까 하는 생각을 해봅니다.
현재까지 원격진료가 가능한 병원은 수도권을 중심으로 일부 대형병원에 국한되어 있습니다. 또한 각 병원에서 과거 진료기록이 있는 재진 환자를 대상으로 한다는 점을 유의하셔야겠습니다. 원격진료가 가능한 병원은 다음과 같습니다.
https://www.samsunghospital.com/home/reservation/onlineReservation.do
진료예약
진료예약 : 온라인으로 진료예약을 할 수 있는 화면입니다.
www.samsunghospital.com
서울대학교병원
본 웹사이트에서는 이메일 주소가 무단 수집되는 것을 거부하며, 위반 시, 정보통신망법에 의해 처벌됨을 유념하시기 바랍니다.
www.snuh.org
http://www.amc.seoul.kr/asan/useguide/main/useGuideMain.do
서울아산병원
앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다
www.amc.seoul.kr
https://www.cmcseoul.or.kr/page/appointment
가톨릭대학교 서울성모병원
가톨릭대학교 서울성모병원에서는 환자들이 진료과, 클리닉, 전문센터의 의료진 정보를 통해 진료 예약을 할 수 있으며 예약, 검사, 처방 등의 내역을 볼 수 있는 진료차트 서비스를 제공하고 있습니다.
www.cmcseoul.or.kr
https://sev.iseverance.com/appnt/appnt_guide/fast.asp
예약안내 < 세브란스병원
진료의뢰서를 소지한 신환의 경우 진료협력센터 상담 예약을 진행할 수 있습니다. 병원에 내원하셔서 예약하실 수 있습니다.
sev.iseverance.com
코로나 바이러스 증상이 의심되시는 경우나 선별진료소에 찾아갈 시간이 어려우신 경우 병원의 해당 진료과에 문의하여 원격진료가 가능한지 여부를 먼저 확인하시면 되겠습니다. 이후, 상담 가능 여부에 따라 정해진 시간에 담당의와 전화통화로 진료 상담을 진행하게 되며 환자가 지정한 약국으로 처방전이 팩스 발송되게 됩니다.
코로나 바이러스 사태 이후, 일부 의료기관에서 지속적으로 대규모 확진자가 나오고 있는 현 상황에서 원격진료가 가능하다는 점은 확실히 많은 국민들의 불안감을 다소 해소시켜 줄 것으로 보입니다. 미국과 일본, 그리고 중국의 경우 원격 진료가 이미 상용화되어 있고 연평균 30% 이상의 꾸준한 성장세를 보이고 있는 것으로 알려져 있습니다. 초진의 경우 대면상담을 통해 진료를 진행하지만 이후에는 환자의 선택에 따라 영상통화로 원격 진료를 받는 방식입니다. 처방약은 택배로 안전하게 집 앞까지 배달해 주는 서비스 역시 상용화되어 있습니다.
코로나 바이러스가 진정되고 나면 우리의 일상에 많은 변화가 찾아올 것으로 보여집니다. 기업의 사업전략과 마케팅 전략에 언 커넥티드 (unconnected)가 중요한 화두로 떠오를 것으로 조심스레 예상해 봅니다.
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블루 멜로우 티 마시는 방법과 효능.
블루 멜로우 (Blue Mallow)티에 대해서 알고 계신가요? 블루 멜로우는 허브티의 일종으로서 안토시아닌 성분으로 인해 물에 우려내게 되면 푸른 빛을 띄게 됩니다. 인터넷으로 쉽게 구할수 있으면서 저처럼 기관지가 약하신 분들에게 추천드리고 싶은 허브티입니다.
-블루 멜로우 (Blue Mallow) 티의 효능
블루 멜로우는 안토시아닌을 다량 함유하고 있습니다. 주로 식물의 잎이나 열매, 꽃이나 줄기에 식물색소로 함유되어 있는 경우가 많은 성분이지요. 안토시아닌은 블루베리나 포도, 체리, 아로니아, 흑미 등에 많이 들어있는 성분입니다. 피부미용에도 탁월한 효과가 있는것으로 알려져 있고 기관지 건강을 회복하거나 변비개선에도 도움이 있는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 인체의 활성산소를 억제하는 항산화 효과 또한 뛰어난 것으로 전해집니다.
-블루 멜로우 (Blue Mallow) 티 마시는 법
-티백 1개(1.5g) 에 70~80도 온수 200ml를 부어 1~2분정도 우려내 줍니다.
블루 멜로우 티는 온도에 굉장히 예민한 허브티 입니다. 티백 1개에 7,80도 가량의 온수를 천천히 우려내어야 사진과 같은 푸른빛이 잘 우러나게 됩니다. 용량은 티백 1개에 온수 200ml 가량을 추천 드립니다.
-레몬 한조각을 띄워서 마셔보자
특유의 아름다운 파란색이 우러난 블루 멜로우에 레몬을 첨가하게 되면 색이 붉게 변하는 것을 확인할 수 있습니다. 레몬에 들어있는 산성때문에 일어나는 효과인데요, 블루 멜로우 티 자체만으로는 별다른 향미가 없기 때문에 레몬 한조각을 첨가하시면 레몬의 적당한 산미가 블루 멜로우가 어우러져 색다른 맛을 즐기실 수 있습니다.
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삽겹살에 빠질수 없는 깻잎의 효능.
다들 삼겹살 좋아하시죠? 깻잎은 특히 고기와 같이 먹으면 궁합이 좋습니다. 고기를 불판에 구워 먹는 식습관을 가진 한국인에게 깻잎은 함께 섭취하는 것을 권장하는 채소 중 하나지요. 고기에 부족한 엽산과 비타민, 칼슘 등이 깻잎에 풍부한 것은 물론이고 깻잎에 부족한 단백질이 고기에 풍부하기 때문에 영양학적 궁합이 아주 좋다고 할 수 있습니다.
깻잎을 먹는 방법은 다양합니다. 특별한 반찬이 없는 경우나 입맛이 없을 때 활용하기 좋은 쌈채소이지만 김치로 담가 먹거나 재료와 함께 전으로 부쳐 먹어도 훌륭한 식재료라고 할 수 있지요. 깻잎은 무기질과 비타민 C, 비타민 A의 함유가 풍부한 채소입니다. 항산화 효과에 뛰어난 안토시아닌 성분이 대량 함유되어 있으며 세균과 곰팡이를 억제하는 항균작용이 있어 생선회와 같은 음식과도 궁합이 아주 좋습니다.
안토시아닌은 깻잎의 뒷면에 있는 보라색이 진할수록 함량이 높은 것입니다. 그리고 깻잎 특유의 알싸한 향이 항균 작용을 하고 있는 것이기에 전체적으로 윤기가 있고 향이 진한 깻잎을 고르는 것이 좋겠습니다. 깻잎은 항암효과 역시 뛰어난 채소입니다. 이는 깻잎에 들어있는 베타카로틴이라는 성분 때문인데, 깻잎에 들어있는 베타카로틴은 인체로 흡수되면서 비타민 A로 전환되게 됩니다.
보통 베타카로틴과 같은 항산화 성분은 당근이나 단호박과 같은 옐로 푸드에 많이 들어있는 것이 특징인데 깻잎의 베타카로틴 함량은 깻잎 100g에 9.1mg으로서, 당근이나 단호박이 각각 7.5mg, 4mg을 함유하고 있는 것을 보면 월등히 뛰어난 수치인 것을 알 수 있습니다.
깻잎은 칼슘 함량 또한 뛰어납니다. 100g당 칼슘 함량이 211㎎나 함유되어 있으며 이는 우유의 두배가 넘는 수치입니다. 칼슘은 깻잎뿐만이 아니라 상추나 청경채와 같은 쌈채소에도 많이 들어있기 때문에 성장기의 어린이나 청소년, 뼈가 연약해지는 노년기에도 섭취를 권장하는 채소라고 할 수 있습니다.
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