스마트폰을 온라인 수업에 활용하기. (스마트폰 웹캠 iVcam)
준비가 되지 않은 상태에서 온라인 개학을 맞이하게 되었습니다. 코로나 19로 온라인 개학을 준비해야 하는 상황에서 유용한 애플리케이션이 있어 소개하려고 합니다.
스마트폰을 웹캠으로 사용할수 있게 도와주는 무료 애플리케이션 iVcam입니다. 애플, 안드로이드 양쪽 다 지원 가능하며 스마트폰을 Windows에서 HD 웹캠으로 인식하는 기능을 지원하고 있습니다.
- 스마트폰에 iVcam을 다운로드.
- iVcam의 PC 프로그램 다운로드 및 설치.
- 스마트폰과 PC의 네트워크 연결. (유무선 가능)
- 화상회의 웹캠 목록에서 iVam을 연결.
iVCam - Use mobile phone as a PC webcam | E2ESOFT
Why buy a webcam since you already have a Mobile Phone or Pad? iVCam turns your Phone/Pad into an HD webcam for Windows PC, which has a much better quality than most webcams and is compatible with all webcam-enabled applications. Replace your USB webcam or
www.e2esoft.com
갑작스런 온라인 개학으로 인하여 현재 웹캠을 구하는 것이 상당히 어려운 상황입니다. 거치대나 삼각대 정도만 구해서 iVcam과 스마트폰을 활용하는 것이 현재로서는 현명한 방법이라고 생각합니다.
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새싹보리의 효능과 좋은 품질의 새싹보리 제품 고르는 법.
새싹보리 분말을 선물 받았습니다. TV를 아예 보지 않는 수준이라 잘 몰랐는데, 방송에서 몇번 언급이 됬었나봐요. 이제는 건강을 챙겨야 될 나이라고 하면서.. 덕분에 새싹보리 제품을 한가득 받았습니다. 이왕 받게된 것, 새싹보리 효능은 어떻게되는지 알아보고 싶어서 정리해 보았습니다. 분말은 매번 우유나 물에 개워서 먹어야 하다보니 조금 번거로울 것 같긴 하네요.
새싹보리는 사포나린, 클로로필, 폴리코사놀을 비롯한 45종 이상의 기능성 생리활성화물질이 풍부한 식품입니다. 보리에서 싹을 틔운 뒤 10에서 20cm 정도 발육된 상태의 어린 보리를 새싹보리라고 부르게 됩니다.
새싹보리는 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증과 같은 각종 혈관 질환을 예방한다고 하죠. 이는 새싹보리의 영양소 중 클로로필 성분의 강력한 효능덕분입니다. 새싹보리에 들어있는 클로로필은 아주 강력한 디톡스 효과를 보여주며 체내 중금속과 유해물질 등 인체에 유해한 각종 불순물을 흡착하여 배출해내는 역할을 하게 됩니다. 이는 신진대사를 촉진하여 대사증후군을 해결하는데 탁월한 효과가 있습니다.
새싹보리의 클로로필 성분은 항산화 효과 또한 뛰어납니다. 클로로필의 디톡스 효과는 체내의 활성산소를 제거하는 것에도 탁월한 효과가 있기 때문에 신체의 노화 방지 및 염증 제거에도 큰 효능이 있습니다.
시중의 새싹보리 제품은 분말형태 뿐 아니라 즙 형태의 제품도 많이 유통되고 있습니다. 이때 중요한 것이 새싹보리의 함량이라고 할 수 있을것입니다. 보통은 제품에 함량이 표기되어있는 경우가 대부분이지만, 함유량과 함께 확인하면 좋은것이 영양성분의 함량을 증명할 수 있는 객관적인 시험성적서 여부입니다. 특히 새싹보리의 주요 영양성분인 폴리코사놀의 경우, 함량을 정확하게 측정하는것이 매우 까다롭습니다. 그렇기 때문에 공인된 인증기관의 폴리코사놀 함량 시험성적서가 첨부된 제품이라면 믿고 구입하실 것을 추천드립니다.
새싹보리에는 다양한 종류의 비타민이 함유되어 있습니다. 앞서 새싹보리는 분말 형태의 제품이 많다고 말씀드렸지요? 분말형태의 제품을 만들기 위해서는 열처리 공정이 필수적인데, 이때 다량의 수분이 증발하게 되면서 비타민 함량이 급격하게 저하되게 됩니다. 높은 열을 가하게 되면 몸에 좋은 영양소가 파괴되는 이치입니다.
때문에 새싹보리의 영양소를 온전히 섭취하고자 한다면 가급적 열풍건조한 분말제품이나 50도 이하의 저온추출 제품을 선택하실 것을 권해드립니다. 시중에 유통되는 새싹보리 제품 중 즙 제품도 쉽게 찾아볼수 있게 되었습니다. 하지만, 즙 제품은 압착에 의한 마찰열 혹은 가열에 의한 고온으로 인해 영양소가 파괴 될 가능성이 높은 이유로 그다지 추천드리지 않습니다.
마지막으로 새싹보리의 영양성분 흡수율에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 새싹보리의 효소추출 여부에 따라 체내의 영양성분 흡수율이 몹시 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 새싹보리의 영양성분을 완벽히 흡수하려면 새싹보리가 가지고 있는 복합적인 영양성분을 인체에서 완전히 분해를 해야 하는데, 우리의 인체는 아쉽게도 특정 단백질을 분해하는 요소가 더 발달되어 있습니다.
그렇기 때문에 효소추출을 한 새싹보리 제품일수록 새싹보리의 영양성분을 흡수하는 정도에 있어 큰 차이를 나타낸다고 할 수 있을 것입니다. 거듭 강조하지만, 효소추출 여부는 체내 흡수율 뿐만 아니라 새싹보리의 영양성분 함량에도 큰 차이를 보이기 때문에 반드시 확인 하시면 좋을 내용이라 생각됩니다.
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원룸 공기청정기 혹은 1인 공기청정기 잘 고르는 방법.
봄이 되면 매년 찾아오는 미세먼지는 이제 일상이 되어 버렸죠. 올해는 코로나 바이러스로 중국의 공장 가동이 잦아들면서 공기가 부쩍 맑게 느껴지는 기분이 들기도 합니다만.. 미세먼지는 피할 수 없는 일상이 되어버렸습니다. 미세먼지는 외출할 때뿐만이 아니라 실내에서도 쉽게 노출되기 십상입니다. 실내 미세먼지는 실외보다 1,000배나 높은 확률로 폐로 침투할 가능성이 크다고 하죠. 그렇다면 원룸 공기청정기 혹은 1인 공기청정기를 잘 고르는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
-필터 등급을 먼저 확인하자
공기청정기를 구입하기 전 표준사용면적을 반드시 확인하시는 것이 좋습니다. 공기청정기의 가용 평수별로 확연히 차이가 나는 만큼 구입 전에 꼼꼼히 따지시는 것을 추천드립니다. 원룸 공기청정기는 여타 공기청정기와 비교하였을 때 아무래도 표준 사용면적이 작기 마련입니다. 표준 사용면적은 실내에서 공기청정기를 10분간 작동하였을 경우 미세먼지를 비롯한 유해물질을 정화할 수 있는 면적을 의미합니다. 이 면적이 넓을수록 미세먼지를 효과적으로 제거할 수 있는 공기청정기라고 할 수 있습니다.
그리고 필터의 등급이 높을수록 눈에 보이지 않는 작은 단위의 미세 입자 먼지를 걸러주는 효과가 뛰어납니다. 필터의 등급 또한 원룸 공기청정기를 고르는 중요한 기준입니다. 필터는 소모품인 만큼, 교체비용도 중요하겠죠. 공기가 재오염 되는 것을 막기 위해서는 필터의 주기적인 교체는 필수입니다. 공기청정기마다 사용하는 필터 등급이 다르기 때문에 이 또한 반드시 확인하시길 바랍니다.
-면적에 적합한 제품을 고를 것.
1인가구는 원룸에 거주하는 경우가 많습니다. 소형 1인 공기청정기가 별도로 판매되고 있는 이유지요. 하지만 면적에 비해서 지나치게 큰 제품은 소음 때문에 난처한 경우가 생길 수 있습니다. 그렇다고 너무 작은 제품을 고른다면 공기 정화능력이 떨어지겠죠. 따라서 나의 거주환경에 적합한 면적을 정화할 수 있는 원룸 공기청정기를 사용하시는 것을 추천드립니다. 한국소비자원에 의하면 공기청정기를 사용하고자 하는 면적의 130% 정도를 적정사용면적으로 제시하고 있습니다. 예를 들어. 26.4㎡(8평) 짜리 원룸에 사용할 공기청정기라면 34.7㎡(10평) 정도의 사용면적을 허용하는 공기청정기를 사용하시길 추천드립니다.
-과도한 오존은 금물.
공기청정기가 미세먼지를 걸러주고 깨끗한 산소를 공급하는 것은 분명하지만, 주의해야 할 점이 있습니다. 제품의 성능이 발달하게 되면서 음이온과 오존을 활용해 세균과 유해물질을 정화하는 공기청정기 제품도 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 하지만 오존의 경우, 밀폐된 공간에서 과도하게 유입되게 되면 호흡기에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다. 전기안전용품 기준에 의하면 밀폐된 공간에서의 적정 오존 농도는 0.05ppm을 초과해서는 안된다고 명시하고 있습니다. 구입하려는 원룸 공기청정기가 적정 기준을 준수하고 있는지 반드시 확인하셔야 겠습니다.
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사이토카인 폭풍 증상은 젊을수록 위험하다.
코로나 바이러스 증상이 다소 진정세를 보이고 있지만, 사이토카인 폭풍 증상의 발견으로 국내 코로나 바이러스 사태는 새로운 양상을 띄고 있습니다. 현재까지 코로나 바이러스로 인한 신체기능 저하에서부터 사망에 이르기까지, 많은 시선들이 고 연령자에 유독 집중된 감이 없지 않았기 때문입니다. 특히나 신체적으로 가장 건강하고 에너지가 왕성할 시기인 20대 초중반의 젊은 세대들에게 코로나 바이러스에 관한 경각심이 다소 저하되고 있는 요즘이었습니다만, 코로나 바이러스 사태는 아직까지 현재 진행형임을 잊지 않아야 하겠습니다.
이번 사이토카인 폭풍 증상으로 사망하게 된 17세 대구 청소년의 경우 감염경로가 불분명하고 사후 부검까지 코로나 바이러스 감염 결과에 대해 양성, 혹은 음성인지에 대한 의견이 분분하였습니다. 아울러 사이토카인 폭풍 증상으로 위독 증상을 보이는 사례가 지속적으로 발견됨에 따라 국내 코로나 바이러스 확진이 진정세에 들어간 듯 하나, 결코 안심할 수 없는 상황이라는 것을 알 수 있습니다.
사이토카인 폭풍의 정확한 명칭은 '사이토카인 방출 증후군 (CPS)' 입니다. 사이토카인 폭풍은 외부로부터 유입된 바이러스 감염 및 특정 약물과 같은 다양한 요인에 의하여 전 연령 남녀노소를 가르지 않고 유발될 수 있는 전신 염증 반응 증후군을 의미합니다. 우리의 인체는 태어나면서부터 외부로부터의 바이러스에 대항하기 위한 체내 면역체계가 완성되어 있습니다. 그러나 중요 면역 물질 중 하나인 사이토카인의 과도한 반응으로 인하여 인체를 구성함에 반드시 필요한 정상 세포까지 공격하게 되는 경우, 대규모 염증 반응이 나타나게 되는데 이것이 사이토카인 폭풍 증상입니다.
인체의 면역 체계는 평소 자신의 건강상태와 큰 연관성이 있지만, 외부로 부터 투여된 약물에 의해서 각기 다른 반응을 보이는 경우도 있습니다. 사이토카인 폭풍의 대표적인 증상으로는 고열, 지속적인 피로, 원인을 알수 없는 근육 및 관절의 통증, 식욕 부진, 구토와 설사, 진정되지 않는 빠른 호흡과 심장 박동, 급작스러운 저혈압 증상, 발작, 두통, 환각 증상 등이 있습니다.
이번 코로나 바이러스 사태와 더불어 사이토카인 폭풍 증상을 주목해야 하는 이유는 과거의 사례에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 과거 유럽 전역을 공포로 몰고갔던 스페인 독감, 조류인플루엔자, 신종독감 역시 바이러스로 인한 면역체계 과다반응, 즉 사이토카인 폭픙 증상으로 인해 많은 이들의 목숨을 앗아갔기 때문입니다.
국내의 경우, 지난 2015년 메르스의 사례가 좋은 예시입니다. 평소 기저질환이 없는 젋은 세대임에도 불구하고 상태가 악화되는 사례가 지속되자 의료계에서는 사이토카인 폭풍을 지적하며 젊은 세대들과 사회적 인식의 변화를 촉구한 바 있습니다. 사이토카인 폭풍의 경우 항바이러스제가 전혀 효과를 보지 못하는 경우가 대다수이기 때문에 더더욱 주의해야 할 필요가 있습니다.
현재로서는 코로나 바이러스 사태가 언제 그리고 어느 시점에 종료될지 아무도 알수없는 상황입니다. 젊은 세대들은 자신의 건강에 과신을 하기 보다 내가 먼저 조심하는 것이 최선의 예방임을 잊지 말고 항상 손씻기와 사회적 거리두기를 실천할 수 있으면 좋겠습니다.
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수술없이 목디스크 치료하는 방법 (멕켄지 운동)
목디스크
경추 내부의 수핵이 빠져나오면서
신경근 또는 척수를 누르는 질환을 의미.
-
최근 노트북과 스마트 폰 사용시간이 늘어나면서 목 뒷부분이 뻐근하더니 오른쪽 어깨부터 저릿한 증상이 지속되고 있습니다. 병원 진단을 받아보니 목디스크 초기 증상이라고 하더군요... 저는 허리디스크로 수술을 한 경험이 있어, 디스크 수술의 후유증이나 치료 과정의 고단함을 잘 알고 있습니다.
그렇기에 이번만큼은 되도록이면 수술을 없이 운동치료와 습관 교정으로 증상을 개선해 보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 수술 없이 목디스크 치료에 도움이 되는 멕켄지 운동, 그리고 목디스크 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 목디스크의 정확한 명칭은 경추 추간판 탈출증 (Ruptured Cervical Disk) 또는 경추 수핵 탈출증 (Cervical Herniated Nucleus Pulpususdisc)이라고 합니다.
상기의 이미지는 수핵 탈출의 4단계 과정을 보여주는 것으로서 단계별로 다음과 같이 증상을 설명할 수 있습니다.
- 디스크의 섬유질이 약해지면서 수핵이 한쪽 방향으로 쏠려있는 상태.
- 외부 압력으로 디스크 수핵이 한쪽 방향으로 심하게 밀리기 시작하면서 섬유테를 밀어냄.
- 섬유테를 찢으면서 디스크 수핵이 외부로 터져 나오기 시작.
- 외부로 돌출된 수핵이 척추 신경을 압박.
목디스크 증상은 디스크의 탈출 부위에 따라서 달라지게 됩니다.
목 뒤쪽이 뻣뻣해지는 증상과 동시에 어깨와 팔을 타고 내려와 손가락 끝 마디까지 저린 증상이 지속되며 욱신거리는 통증과 등 뒤, 혹은 견갑골로 불리는 날개뼈 부근에도 저리는 통증이 나타나기 시작합니다. 목을 숙이거나 한쪽으로 구부리게 되면 목에서 나오는 신경섬유를 압박하여 통증이 지속적으로 심해지며 기침이나 하품과 같은 약간의 진동에도 증상이 악화되는 것을 느낄 수 있습니다. 다행스럽게도 저는 아직 이 정도까지는 아니지만, 팔 한쪽이 지속적으로 저려오는 것을 느끼고 있는 상태입니다.
통증이 악화되면서 디스크 질환이 진행되게 되면 압박된 신경이 자츰 변형하게 되어 손 저림 혹은 마비감 같은 여러 신경질환 증상을 유발하게 됩니다. 이런 경우 병원에서 진행하는 견인 치료를 통해 척추의 간격을 바르게 함으로써 증상 완화 효과를 보실 수 있습니다. 다음의 멕켄지 운동은 일상생활에서 우리가 쉽게 할수 있는 비수술적 치료법입니다.
기린통증의학과에서 제공하는 영상으로 멕켄지 운동과 관련하여 비교적 자세한 설명을 확인할 수 있다고 판단되어 링크를 첨부하였습니다. 이는 목디스크 뿐만이 아닌, 추간판탈출 전반에 도움이 되는 바른 자세에 관한 설명이라고 이해하시면 좋을 것 같습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=Rz2lJVRVZqw
-디스크는 반드시 수술을 해야만 할까
저는 허리 디스크로 수술을 한 경험이 있지만 경우에 따라는 반드시 수술을 할 필요는 없다는 생각입니다. 저의 경우는부득이하게 수술을 해야만 하는 상황이었지만, 추간판 탈출은 수핵이 외부로 흘러나오더라도 증상에 따라 수핵이 몸속에 자연흡수되어 비수술적 자연 완치가 되는 사례도 많이 있습니다. 이를 위해서는 견인치료와 운동을 통한 교정치료를 꾸준히 받는 것이 큰 도움이 됩니다. 그렇다고 디스크 수술을 하는 것을 무조건 삼가여서도 안됩니다. CT촬영을 통한 전문의 상담을 통해 수술 혹은 비수술 여부를 반드시 확인하셔야 합니다.
인체에서 보내는 신호를 자의적 판단만으로 무시하게 된다면 디스크의 석회화 혹은 섬유화를 유발하게 되는 것은 물론, 신경 압박 증상이 습관성 질환으로 악화되어 차후에 치료가 끝나더라도 통증을 지속적으로 느끼는 경우가 빈번하기 때문입니다.
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국산 작두콩의 효능과 섭취법에 대하여.
저처럼 알레르기 비염이 있으신 분들은 봄이 되면 상당히 곤욕스러우실 겁니다. 특히나 미세먼지가 심해지면서 외출이 더 꺼려지게 되었죠. 코로나 바이러스로 최근에는 외출이 어려워지긴 했습니다만, 그래도 알레르기 비염은 언제 어떻게 시작될지 모르는, 참 반갑지 않은 손님입니다.
저는 알레르기 비염을 완화하기 위해서 국산 작두콩을 차로 끓여 틈틈이 마시고 있습니다. 이번 포스팅에서는 작두콩의 효능과 섭취법에 대해서 알아보려고 합니다. 반드시 국산 작두콩이 좋다는 것은 아니지만, 그래도 이왕이면 우리 땅에서 나고 자란 국산 작두콩을 먹는 것이 더 효과적이지 않을까 생각해 봅니다.
작두콩은 삶아서 먹기도 하고 잡곡 형태로 흰 쌀밥에 섞어 먹기도 합니다. 작두콩에는 비타민 C와 비타민 A, 히스티딘과 같은 몸에 좋은 영양소들이 가득 들어있지요. 이는 식용뿐만이 아니라 저처럼 약용 효과를 기대하고 섭취하시는 분들도 다수 계십니다. 작두콩으로 끓인 차가 특히 효과가 좋다고 하지요. 제가 수입보다 국산 작두콩을 추천드리는 이유는 차로 끓였을 때 확실히 텁텁한 맛이 조금 덜 하기 때문인 것도 있습니다.
-작두콩 차의 대표적인 효과, 비염개선
작두콩에는 히스티딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 비염 증상을 완화시켜주는데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 히스티딘 성분과 더불어 우레아제 성분 또한 작두콩에는 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 염증을 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 축농증 증상 개선에도 큰 효과를 보인다는 뜻이지요.
-면역력 강화.
작두콩에는 비타민 C, 비타민A, 비타민 E 등의 인체에 유익한 영양성분이 가득합니다. 이는 신진대사를 촉진시켜 면역체계를 원활하게 하는데 큰 도움이 됩니다. 면역력 강화는 물론이고요. 작두콩 차를 꾸준하게 섭취하면 기온 변화가 심한 환절기나 기온이 급격히 저하되는 겨울철 감기를 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.
-변비 증상 완화.
작두콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 장운동 활성화를 위해서도 작두콩 차는 큰 효과를 발휘하는 것이지요. 특히나 차로 끓여마시게 되면 위와 장을 따뜻하게 하여 신장기능 활성화에도 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 여러모로 인체에 유익한 효과를 가져다주는 작두콩의 효과입니다.
-부종 개선 효과.
작두콩은 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 기존에 열이 많은 분들은 다량 섭취하시는 것을 삼가시는 것이 좋습니다. 배탈이나 설사 증상이 나타날 수도 있기 때문입니다. 하지만 작두콩 차는 신장기능을 개선하여 체내 염증 및 노폐물 배출에 큰 효과를 보여주고 있습니다. 이는 다량으로 함유되어 있는 플라보노이드 성분의 효과입니다. 또한 플라보노이드 성분은 뛰어난 항산화 작용을 지니고 있어 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는 것에 큰 효과를 나타내게 됩니다.
-구강질환 개선 효과
작두콩에는 카나비린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 염증을 억제하는데 뛰어난 효과를 지니고 있습니다. 구강 내 박테리아는 다양한 구강질환을 일으키는 주범이기도 하죠. 카나바린 성분은 구강 내 박테리아를 살균해주는 작용을 하면서 각종 구강질환 및 잇몸 출현이나 붓기가 생기는 증상을 완화하는데 큰 효과를 나타내고 있습니다.
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아이폰 메모 똑똑하게 활용하기.
아이폰 유저라면 누구나 아이폰 메모장을 활용하고 계실 겁니다. 그런데 의외로 아이폰 메모의 기본 기능들을 모르고 계신 분들이 많다는 생각이 들어 간단히 정리해 보려고 합니다. 아이폰 메모의 장점은 icloud로 동기화가 이뤄지기 때문에 다른 기기와의 연계도 훌륭하다는 것입니다. 아이폰 메모 앱에 숨겨져 있는, 혹은 모르고 있던 기능들에 대한 포스팅입니다.
아이폰 메모는 간단한 표 만들기, 체크 리스트, 메모 잠금, 구성원 초대, 도큐먼트 스캔과 같은 많은 기능들이 자체 내장되어 있습니다. 저는 체크 리스트를 자주 활용하고 있습니다. 중요하게 처리해야 할 사항이나 마트에 장을 보러 간다거나 하는 경우에 유용하게 쓸 수 있는 기능입니다. 완료한 항목은 체크해 두면 잊어버릴 염려가 없기 때문에 아주 편리하다고 생각하는 부분입니다.
아이폰 메모에서 간편하게 문서를 스캔할 수 있습니다. 사진을 찍어서 메모에 바로 삽입가능한 기능인데, 성능이 제법 훌륭합니다. 메모장 하단에 카메라 모양을 눌러주시면 다음과 같은 화면이 나옵니다. 저는 문서 스캔하기를 눌러서 신문을 카메라로 찍어보았습니다.
스케치는 간단한 메모나 그림을 그려서 아이폰 메모에 추가할 수 있는 기능입니다. 펜의 굵기나 색상도 추가 가능하고 직선을 예쁘게 그릴 수 있는 자를 사용할 수 있는 기능도 포함되어 있습니다. 그리고 자주 사용하는 기능은 아니지만 아이폰 메모에서 구성원을 추가하여 메모 내용을 공유하거나 외부로 링크를 공유하는 기능이 있는 것을 알 수 있습니다.
막상 정리하고 보니 별거 아닌 것 같은 내용이지만, 아이폰 메모를 사용하시면서 의외로 이런 기능들을 모르고 계시는 분들이 많아 간단하게 정리 해 보았습니다. 아이폰을 사용하고 계신다면 아이폰 메모를 꼭 활용 해 보시길 바랍니다.
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코로나 증상이 의심된다면? 원격진료 가능 병원에 문의를.
코로나 바이러스 사태로 대면접촉에 의한 의료기관 종사자 감염 확률이 높아지자 보건복지부에서 한시적으로 원격진료를 허용하였습니다. 기술적 진전을 이뤘음에도 불구하고 2010년 이후 수차례 발의된 의료법 개정안이 통과되지 못했던 전례가 있었습니다만, 이번 코로나 바이러스로 인해 원격진료에 대한 본격적인 논의가 이루어지지 않을까 하는 생각을 해봅니다.
현재까지 원격진료가 가능한 병원은 수도권을 중심으로 일부 대형병원에 국한되어 있습니다. 또한 각 병원에서 과거 진료기록이 있는 재진 환자를 대상으로 한다는 점을 유의하셔야겠습니다. 원격진료가 가능한 병원은 다음과 같습니다.
https://www.samsunghospital.com/home/reservation/onlineReservation.do
진료예약
진료예약 : 온라인으로 진료예약을 할 수 있는 화면입니다.
www.samsunghospital.com
서울대학교병원
본 웹사이트에서는 이메일 주소가 무단 수집되는 것을 거부하며, 위반 시, 정보통신망법에 의해 처벌됨을 유념하시기 바랍니다.
www.snuh.org
http://www.amc.seoul.kr/asan/useguide/main/useGuideMain.do
서울아산병원
앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다
www.amc.seoul.kr
https://www.cmcseoul.or.kr/page/appointment
가톨릭대학교 서울성모병원
가톨릭대학교 서울성모병원에서는 환자들이 진료과, 클리닉, 전문센터의 의료진 정보를 통해 진료 예약을 할 수 있으며 예약, 검사, 처방 등의 내역을 볼 수 있는 진료차트 서비스를 제공하고 있습니다.
www.cmcseoul.or.kr
https://sev.iseverance.com/appnt/appnt_guide/fast.asp
예약안내 < 세브란스병원
진료의뢰서를 소지한 신환의 경우 진료협력센터 상담 예약을 진행할 수 있습니다. 병원에 내원하셔서 예약하실 수 있습니다.
sev.iseverance.com
코로나 바이러스 증상이 의심되시는 경우나 선별진료소에 찾아갈 시간이 어려우신 경우 병원의 해당 진료과에 문의하여 원격진료가 가능한지 여부를 먼저 확인하시면 되겠습니다. 이후, 상담 가능 여부에 따라 정해진 시간에 담당의와 전화통화로 진료 상담을 진행하게 되며 환자가 지정한 약국으로 처방전이 팩스 발송되게 됩니다.
코로나 바이러스 사태 이후, 일부 의료기관에서 지속적으로 대규모 확진자가 나오고 있는 현 상황에서 원격진료가 가능하다는 점은 확실히 많은 국민들의 불안감을 다소 해소시켜 줄 것으로 보입니다. 미국과 일본, 그리고 중국의 경우 원격 진료가 이미 상용화되어 있고 연평균 30% 이상의 꾸준한 성장세를 보이고 있는 것으로 알려져 있습니다. 초진의 경우 대면상담을 통해 진료를 진행하지만 이후에는 환자의 선택에 따라 영상통화로 원격 진료를 받는 방식입니다. 처방약은 택배로 안전하게 집 앞까지 배달해 주는 서비스 역시 상용화되어 있습니다.
코로나 바이러스가 진정되고 나면 우리의 일상에 많은 변화가 찾아올 것으로 보여집니다. 기업의 사업전략과 마케팅 전략에 언 커넥티드 (unconnected)가 중요한 화두로 떠오를 것으로 조심스레 예상해 봅니다.
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마스크 재고현황 확인하는 마스크 알리미
코로나 맵을 개발한 고려대 학생들이 이번에는 마스크 재고현황을 한 번에 확인할 수 있는 '마스크 알리미' 사이트를 개발했다는 소식을 확인했습니다. 내 주변 위치정보를 수집해서 품절이 된 곳, 그리고 마스크 재고가 남아있는 곳을 실시간으로 확인할 수 있는 고마운 서비스이네요.
사이트 이용은 직관적이기 때문에 크게 어렵지 않습니다. 다만 아쉬운 점은 정부가 편의점을 마스크 공적 판매처에서 제외하는 발표를 하게 되면서 약국이나 마트의 마스크 수량 정보를 확인할 수 없다는 점입니다. 이 부분은 점차 개선해 나갈 예정이라고 하니, 조금 더 기다려 보는 것이 좋을 것 같습니다.
보시다시피, 마스크는 여전히 구하기 어려운 상황이네요.. 이런 어려운 시국에 많은 사람들이 꼭 필요로 하는 서비스를 발 빠른 대처와 번뜩이는 아이디어로 선뜻 개발에 나서 준 고려대 학생들에게 정말 감사의 마음이 가득합니다. 이런 의인들이 있기 때문에 이번 코로나 바이러스 사태도 반드시 이겨낼 수 있다는 희망을 가져 봅니다.
마스크 알리미
전국의 있는 편의점의 마스크 재고를 알려주는 서비스입니다.
mask-nearby.com
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프로젝트 관리와 마인드 맵 작성에 도움되는 사이트.
무료 사이트이지만 평소에 정말 유용하게 사용하고 있는 사이트가 있습니다. 프로젝트 관리와 마인드 맵 작성에 큰 도움이 되는 사이트인데요, 두 가지를 소개하고자 합니다. 다이나 리스트 (dynalist)와 워크플로위 (workflowy)입니다.
두 사이트는 각각의 장단점이 있지만 이번 포스팅에서는 대중적으로 좀 더 사용이 간편한 워크플로위를 소개해 보겠습니다. 워크플로 위는 정말 간단한 인터페이스를 가지고 있기 때문에 5분만 사용해 보면 금방 사용법을 이해하실 수 있습니다. 마인드 맵 작성에 이만한 툴이 있나 싶을 정도로 유용하게 쓰실 수 있을 겁니다.
워크플로 위는 트리형 구조로 글을 쓰는 방식을 사용하고 있습니다. 단락을 접을 수 있기 때문에 주제에 따라서 구조별로 글을 작성하고 개요를 파악할 수 있습니다. 그렇기 때문에 프로젝트 별로 업무 관리를 하실 때도 몹시 유용하게 사용할 수 있는 사이트라고 생각됩니다.
A simpler way to organize your work - WorkFlowy
If you have a crazy job or an ambitious project, we will be your trusty sidekick. WorkFlowy is a simpler way to stay organized.
workflowy.com
메일 주소로 간편하게 로그인을 하신 뒤 내용을 기록하시면서 생각을 정리하시면 됩니다. enter키를 누르면 아래의 항목으로 넘어가게 되고 tab키를 누르게 되면 소제목으로 들어가게 됩니다. 용도에 맞게 정리해서 사용하시면 프로젝트 관리나 마인드 맵을 작성하시는 것에 큰 도움이 될 것이라 생각됩니다.
또한 추천 드리고 싶은 기능으로 필요한 부분만 링크를 따로 추출하여 공유를 할 수 있다는 것입니다.
문단 왼쪽의 점 세개를 클릭하시면 shared 버튼이 있습니다. 이를 클릭 하시면 다음과 같이 링크를 공유할 수 있게 되는데요, 이 기능을 활용해서 프로젝트 단위로 업무 내용을 공유해야 할 때 유용하게 활용하실 수 있는 기능입니다.
워크플로위를 사용하면서 아쉬운 점은 문단은 250개 까지 추가 가능하며 그 이상은 유료결제를 해야된다는 것, 그리고 이미지 첨부가 되지 않는다는 점 등이 있겠습니다. 하지만 그렇기때문에 툴 자체가 가볍게 사용할 수 있어 장점이라고 할 수도 있겠네요. 잘 활용 하시길 바랍니다. ^^
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