치질을 예방은 올바른 생활습관에서 시작 된다.
치질은 정말 고통스러운 질병입니다. 주변에 알리기도 조금 부끄러운 감이 없지 않구요. 특히 혼자서 고민만 하다가 잘못된 처치로 질병을 더 악화시키기 쉬운 질병이 바로 치질입니다.
치질 부위를 병원에 내원하여 진료받기를 꺼리는 분들이 많습니다. 그렇기 때문에 잘못된 민간 요법으로 비수술적 치료를 희망하는 환자분들이 특히 많은 질병이 치질입니다.
그렇다면 치질을 예방하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 치질에 있어서 가장 중요하게 지켜야 할 생활습관은 바로 스트레스 관리와 과도한 음주 자제, 그리고 수면 부족을 경계하는 것입니다.
술은 치질 환자에게 있어서 정말 심각할 정도로 경각심을 갖고 경계해야 하는 부분입니다. 술로 인해서 말초신경이 확장되게 되면 혈류량이 과도하게 증가하게 되는데, 이는 치질의 출혈을 유도하게 되는 영향을 미치게 됩니다.
특히 음주는 체내의 수분을 빼앗아 가는 작용을 하게 됩니다. 그렇게 되면 변이 딱딱하게 굳어버리는 증상이 생기게 되면서 화장실에서 매번 큰 고통을 안겨주는 상황을 초래하게 될 것입니다.
평소에 야채를 골고루 섭취하여 양질의 섬유질을 섭취하는 것이 치질 예방에 큰 도움이 됩니다. 변이 부드럽게 나오게 되면서 항문에 무리한 힘을 주지 않기 때문이지요. 치질과 변비로 고생하시는 분들은 잘 생각해 보시길 바랍니다.
의자에 장시간 앉아서 작업을 하시는 분들 또한 치질에 걸리기 쉬운 경우입니다. 의자에 오래 앉아있거나 화장실에 장시간 앉아계시는 분들은 항문이 지속해서 압력을 받는 상태를 유지하고 있는 것과 같습니다. 이런 경우, 틈틈이 일어나서 스트레칭을 해주시는 것이 큰 도움이 됩니다.
마지막으로, 치질은 절대로 부끄러워 할 병이 아닙니다. 그럴수록 치질의 상태만 악화될 것이며 더 큰 고통과 많은 비용 부담이 발생하게 될 것입니다. 치질로 고생하시는 분들은 반드시 시간을 내셔서 병원 치료를 받으시길 권장 드립니다.
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